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心理健康

“释放压力,赋能前行” --心理团辅活动

作者:艾叶子 发布时间:2022/05/23 10:53:15  来源:


为发挥团体辅导的人际交互作用,促使学生在交往中观察、学习、体验,透过成员间的互动和分享,促进自我成长。手机上赌博的网址大全学生联合组织心理部于2022520日在学校心理团辅活动室举办了以“释放压力,赋能前行”为主题的心理团体辅导活动,此次活动由晏莉老师主持。参与活动对象为大一至大二年级各班心理委员及心理部各成员。

活动伊始,参与此次活动的各个成员围坐成一圈,随后在晏莉老师的带领下参与了两个别出心裁的小游戏——"大风吹"和“手指嘴巴不一样”,通过表演节目和回答同学们提出的问题活跃了团队气氛,也让团队成员彼此之间有了一定的了解。在本次活动过程中,晏莉老师首先介绍了在不同情况下产生压力的原因,以及如何根据自身情况进行对压力的释放和对心理状况的调整。其次晏莉老师通过播放心理专家凯利 麦格尼格尔的TED演讲——如何跟压力做朋友,来让各位成员更加深刻的了解压力以及应该如何正确的看待压力。

通过本次心理团体辅导活动,大家了解到了关于压力的相关知识,对压力产生的原因及认知有了更深入的了解,同时也掌握了一些释放压力技巧和方法。

 

(审核:陈亚琼 杨永和 罗望阳

 

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